Как известно, во время беременности возникает множество запретов и ограничений в питании, которые призваны обезопасить ребенка от появления аллергий и нарушения прочих жизненно важных процессов. В довольно обширный перечень таких табу входит, конечно же кофе и чай. Но если с кофе в принципе все понятно, поскольку результаты новейших исследований показали, что кофеин все-таки неизбежно влияет на недобор веса плода, и поэтому его крайне важно ограничить или исключить вовсе. То с чаем все намного проще. Просто нужно знать какой именно чай можно пить будущим мамам.
Несколько тонкостей о чае
В различных видах чая содержится различное количество кофеина, причем в некоторых он присутствует в довольно немалых дозах. Норма этого алкалоида для беременной женщины составляет не более 200-300 мг в сутки, следовательно, 1-2, максимум 3 чашки не крепкого чая вполне допустимы. Такой объем не будет поднимать давление и тревожность, также не будет ускорять сердцебиение плода. Это касается как черного, так и зеленого, улуна, пуэра и желтого чая. При этом, основополагающим условием является потребление достаточной нормы чистой воды.
Пейте с удовольствием
Но не стоит сразу расстраиваться по поводу таких строгих ограничений, поскольку существует достаточное количество вполне разрешенных сортов, среди которых вы определенно точно найдете то, что придется вам по вкусу. Например, вы можете купить дорогой чай из грамотно подобранных растений, фруктов и ягод, который не только внесет некоторое разнообразие в ваши вкусовые предпочтения, но и благотворно отразится на вашем настроении. Крайне важно выбирать действительно качественные и проверенные марки, продукция которых не содержит красителей и ароматизаторов. Такие бренды тщательно следят за всеми этапами производства и не используют упаковку сомнительного качества.
Кроме того, довольно известный многим ройбуш и его вариации также вполне допустимы к употреблению не только беременным, но и детям и кормящим мамам. Это прекрасный напиток с тонким и сбалансированным вкусом. Ройбуш не содержит кофеина, поэтому вы можете наслаждаться им в любое время суток.
Травяные чаи из мяты, ромашки, мелиссы, фенхеля, листьев малины и не только также разрешены к употреблению в интересном положении, но также важно помнить о том, что некоторых видов, все-таки, стоит избегать. К ним относится валериана, женьшень, пустырник, чистотел и еще несколько вариантов, которые могут повлиять на развитие плода.
В любом случае, во всем нужно знать меру и не вдаваться в крайности. Выбирайте качественный чай проверенных брендов с богатой историей, следите за своим самочувствием и наслаждайтесь своим волшебным положением вне зависимости от условий. Купить чай можно в специализированном интернет-магазине https://sybaris.com.ua